Wat er ook mag zijn, lachen is het beste medicijn

“Lachen … wat doet het eigenlijk met je geest, je lichaam en je leven? Lees je even mee?”

Dit wil niet zeggen dat je altijd moet lachen want dat kan natuurlijk niet. Het is perfect normaal om je soms niet vrolijk te voelen.

Jezelf omringen met optimistische mensen helpt om positiever te gaan denken. Maar ook volgende dingen kunnen helpen om te lachen:

Een humoristisch boek … leuke activiteiten … kattenfilmpjes … moppen … grappige series … het natuurlijk gestuntel van kinderen … een sessie online chatten met de vrienden …

Voel je al een lachje opkomen? Goed zo

Laten we eerlijk zijn, lachen stimuleert je humeur en geeft je een prettig gevoel. Maar wat doet het nog meer met je?

Voor je geest:

☺️het verlicht angst en stress

☺️het versterkt veerkracht

☺️het voegt levensvreugde toe

Voor je lichaam:

☺️het ontspant je spieren

☺️het zorgt voor een betere bloedcirculatie

☺️het stimuleert het immuunsysteem

Voor je sociale leven:

☺️het verbetert teamwork

☺️het bevordert de verbinding met anderen

☺️het versterkt relaties

 

“Daar waar je ruimte laat voor lachen is er geen ruimte voor verdriet of boosheid.”