burn-out - veerkracht - spanning - stressVeerkracht - Intensiveer
Zit je in een burn-out of ben je overspannen? Als veerkrachtcoach kan ik je helpen je stress te verminderen en je weerstand te verhogen.
burn-out - veerkracht - spanning - stress
8816
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-8816,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-3.8,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Veerkracht

Veerkracht en burn-out

 

Hoe ga jij om met de uitdagingen van het leven?

 

⚡Heb je een examen?⚡Ga je naar een sollicitatiegesprek? ⚡

⚡Staat er een bespreking op je planning?⚡

 

Allemaal spannend, maar niet schadelijk. Deze spanning maakt je klaar om in actie te komen. Het houdt je alert en zorgt dat je net een beetje harder je best doet, dit is positieve stress en de verschijnselen ervan gaan ook snel weer over.

Heb je langer dan 3 maanden spanningsklachten?

Concentratiestoornissen, sterke emotionele reacties, je ‘leeg’ voelen…

Dan spreken we over overspannenheid of een eventuele burn-out.

 

In dit geval is het belangrijk om je veerkracht te vergroten want veerkracht is jouw vermogen om met de uitdagingen van het leven om te gaan. Hoe groter jouw veerkracht hoe beter je met moeilijke situaties om kan.

 

Voor een langdurig resultaat van meer veerkracht laat je jezelf het best ondersteunen. Neem contact met me op en ik help je om positiever en met meer energie door het leven te .

 

 

Contacteer mij

Enkele tips om je veerkracht zelf te vergroten:

 

  • lichaamsbeweging! Ga naar buiten, ga wandelen en liefst in de natuur.

 

  • Ga bij jezelf na waar je blij van wordt en zet dit vaker in in je leven.

 

  • Schrijf elke dag minimaal 5 dingen op waar je dankbaar voor bent -> mensen die dankbaar zijn staan vaak positief in het leven.

 

 

 

 

Contacteer mij